Esfuerzo Vital

 Esfuerzo Vital Hoy nos centramos en el  Jogging o trotar como deporte:  definición, cómo empezar, beneficios, desventajas, ropa, contraindicaciones, etc. ¿Qué es el Jogging? El jogging o trote es una forma de actividad física que consiste en correr a un ritmo lento, un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie que se suele practicar al aire libre aunque también se puede practicar en una  cinta de correr.  La idea de trotar como una actividad apareció en un artículo en “The New Zealand Herald” en febrero de 1962. Describía a un grupo de personas que se reunían una vez a la semana para correr para mejorar la condición física y socialización en un parque de Auckland. El entrenador Bill Bowerman de la Universidad de Oregon, después de trotar con Lydiard en Nueva Zelanda en 1962, fundó un club de jogging en Estados Unidos a principios de 1963. Luego publicó el libro “Jogging” en 1966 difundiendo las bondades de correr alejado de la práctica competitiva, como un e...